‎App Store: Трекер Сна

Спи лучше от Runtastic

Runtastic зарекомендовал себя как известный разработчик, когда речь заходит о разделе приложений для здоровья и фитнеса. Sleep Better — это приложение Runtastic для отслеживания сна, и мальчик, я должен сказать, что оно соответствует своему названию. Просто установите время, когда вы хотите проснуться, и Sleep Better мягко разбудит вас в самую легкую фазу вашего сна, прямо перед основным сигналом тревоги. В бесплатной версии есть встроенный дневник сна, где вы можете записать краткую запись вашего сна и заметки о сне. Вы также можете подключиться к приложению Apple Health, чтобы оно могло записывать данные вашего сна в приложение Health.

Премиум-версия предоставляет вам возможность включить определенные сценарии, такие как напряженный день, алкоголь и кофеин, чтобы вы могли понять, как эти факторы влияют на ваш ежедневный сон. Фазы Луны также могут влиять на ваш сон, и это может помочь вам определить, в какие фазы луны у вас самый спокойный сон.

Спи как Android

Sleep as Android — это приложение отслеживания сна только для Android, которое ставит все галочки, когда дело доходит до функций. Наряду с базовым отслеживанием сна, он отслеживает ваш сон и разговор о храпе, используя микрофон вашего Android. Он также имеет множество функций, которые вас разбудят, например, решение математических задач, подсчет овец, чтобы отключить будильник . В него встроено множество колыбельных, которые помогут вам быстрее заснуть. Он прекрасно интегрируется с Pebble, Android Wear, Google Fit, S Health и Philips Hue.

Учитывая его длинный список функций, на первый взгляд он может показаться немного пугающим. Но не бойтесь, как только вы привыкнете к этому, Sleep as Android — единственное приложение, которое вам когда-либо понадобится для отслеживания сна на вашем Android.

Доброе утро, Апалон

Good Morning — это простое приложение для отслеживания сна, которое отслеживает ваш сон с помощью датчиков и разбудит вас в оптимальное время. Он представляет вам удобные для чтения графики для анализа качества вашего сна в течение ночи. Вы можете выбрать один из нескольких встроенных треков или даже использовать свою собственную мелодию, чтобы проснуться. Панель настроек также включает удобную опцию « Тест размещения », которая позволяет вам проверить, достаточно ли текущего местоположения вашего телефона для отслеживания сна. Он также отображает текущую погоду, как только сработает будильник. Премиум-версия Good Morning удаляет рекламу в приложении и постоянную панель, которая требует обновления до премиум-версии.

Rain Rain Sleep Sounds

Многие из нас способны заснуть под звуки дождя. Если вы – один из таких людей и испытываете проблемы со сном, то Rain Rain Sleep Sounds может помочь расслабиться. Приложение имеет каталог из более чем 100 звуков природы, включая дождь в палатке, далекие грозы и океанские волны.

Также здесь есть возможность миксовать каждую дорожку вместе, чтобы получить идеальный звук, который поможет уснуть быстрее. Также не нужно беспокоиться о том, что приложение будет работать всю ночь — настраиваемый таймер постепенно отключает все звуки, предоставляя возможность спокойно отдохнуть ночью.

Loona

Расслабляющее приложение Loona стало отличным решением, которое поможет при стрессе или бессоннице. Оно помогает расслабиться перед засыпанием и позволяет установить легкую мелодию на всю ночь. Также Loona предлагает доступ к слипскейпам и отдельным историям с возможностью создать фон из звуков природы или музыки. Все они помогают быстрее уснуть. Также их часто используют в дневное время для расслабления или борьбы с излишним стрессом.

Преимущества:

• большая библиотека приятной музыки и разных звуков для фона;
• широкий выбор коротких историй для вечернего расслабления;
• глубокая настройка профиля под личные предпочтения пользователя.

Настроиться на быстрый сон с приложением получится даже без доступа к интернету. Достаточно заранее скачать на смартфон понравившиеся слипскейпы или мелодии, чтобы они оставались в памяти.

Цикл сна

Спящий цикл — довольно простое, но мощное приложение для отслеживания сна. Просто установите время, когда вы хотите проснуться, и поместите свой телефон рядом с собой. Спящий цикл использует датчик акселерометра вашего телефона и микрофон для анализа вашего сна в течение ночи и пробуждает вас в самую легкую фазу вашего сна, непосредственно перед тем, как сработает ваш главный будильник. Эти данные сна представлены на графике, и вы можете легко увидеть фазы сна в течение ночи. Он также добавляет некоторые другие показатели, такие как качество сна и среднее время сна.

Бесплатная версия Sleep Cycle позволяет изменять основные параметры, такие как вибрация, звук и фаза пробуждения. Премиум-версия включает в себя множество новых функций, включая онлайн-резервное копирование, заметки о сне, настроение на пробуждение и интеграцию оттенков Philips . Возможно, лучшая часть, премиум-версия включает новую вкладку « Тенденции », которая отображает множество интересных статистических данных о сне, например, как кофеин, тренировки, давление воздуха и местная погода влияют на ваш ежедневный сон. Если вы любитель данных, как я, то переход на премию Sleep Cycle стоит того.

Pillow

Pillow – приложение для отслеживания сна для устройств на iOS, которое совместимо с Apple Watch и предоставляет более подробную информацию, чем обычный трекер сна. Благодаря интеграции с датчиком частоты сердечных сокращений Apple Watch, Pillow помогает еще более внимательно следить за пользователем во время сна, отслеживая частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и движения, которые он совершает в течение ночи.

Благодаря интеграции Pillow с устройствами iOS, вы также можете использовать одну и ту же учетную запись на всех своих устройствах данной операционной системы. Приложение также имеет бесплатный режим дневного сна, интеллектуальные будильники и поддержку iCloud, а также поддерживает целый ряд дополнительных функций, таких как персонализированные отчеты о сне и интеграция с приложением Apple Health за разовый платеж в размере 5 долларов (380 рублей).

Sleep Monitor

Комплексное приложение для сна обеспечивает его качество и длительность. Оно выполняет продвинутый мониторинг состояния пользователя, записывает звуки и выявляет глубокую и легкую фазы. При работе сервиса датчики смартфона отслеживают движения человека, также работают встроенные микрофоны. Поэтому точность остается достаточно высокой. Каждый пользователь при этом может анализировать историю, сопоставлять ночное самочувствие с вечерними привычками и вносить важные заметки.

Преимущества:

• глубокий анализ человеческого состояния с задействованием датчиков смартфона;
• подробные отчеты о ночном состоянии пользователя;
• возможность активировать расслабляющие колыбельные.

Трекер поможет проанализировать сонные циклы и правильнее спланировать время бодрствования. Поэтому его регулярное использование будет полезным даже людям без бессонницы или иных нарушений.

Samsung Health

Собственное приложение Samsung для здоровья по умолчанию встроено в устройства компании, но также доступно и для других телефонов на Android. Samsung Health — прежде всего фитнес-трекер, но у него есть некоторые возможности отслеживания сна. Хотя обычно мы избегаем фитнес-трекеры, которые имеют встроенное отслеживание сна, Samsung Health имеет несколько функций, которые выделяют его из множества приложений подобного рода.

Samsung Health пытается автоматически записать время вашего сна в зависимости от активности с телефоном. Поэтому, если вы положите телефон прямо перед сном и поднимете его, как только проснетесь, то Samsung Health запишет это. Кроме того, приложение регистрирует время сна и пробуждения, и оценивает их соответственно.

Конфиденциальность приложения

Разработчик ABISHKKING LIMITED. указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Здоровье и фитнес
• Контактные данные
• Идентифика­торы

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

• Пользова­тель­ский контент
• Данные об использова­нии
• Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов.  

Время сна от Azumio

Sleep Time — еще одна популярная альтернатива, которая отслеживает ваш сон и будит вас в вашей самой легкой фазе сна. Sleep Time предоставляет вам интуитивно понятный ползунок для установки будильника и добавляет удобный таймер, показывающий, сколько времени осталось до срабатывания будильника (одна функция, которую я пропускаю в приложении Android-часов!). Как и другие конкуренты, он также позволяет записывать определенные сценарии, такие как кофеин, алкоголь и табак, и получать представление о том, как эти факторы влияют на ваш сон. Он имеет специальную вкладку « Soundscapes », которая содержит множество естественных звуков, которые помогут вам быстрее заснуть. Он также интегрируется с приложением Apple’s Health . Премиум-версия Sleep Time открывает множество отчетов о сне, таких как эффективность сна, среднее время сна и многое другое.

Sleep Time

Будильник с отслеживанием фаз сна. 

Системные требования

• Версия системы – 5.0+.
• Требуется памяти для установки – 39 МБ.
• Использование оперативной памяти – 315 МБ.
• Дополнительно – наличие интернета.

Sleep Time отслеживает фазы сна за счет акселерометра и нуждается в непосредственном расположении на кровати. После первой ночи приложение отображает статистику с фазами быстрого и глубокого сна, а так же общего качества сна.

При установке будильника на экране отображается время сна до срабатывания сигнала. Так же доступна установка мелодии для ускорения сна. В базовой версии доступен шум морского прибоя, после оформления подписки количество звуков расширяется. Месячная подписка обойдется в 10 USD, годовая подписка – 30 USD. После оформления подписки пользователь получает так же отчеты качества сна с возможностью распечатки и деактивацию рекламы.

Полезных настроек нет.

Основные преимущества

• Анализ качества сна.
• Отображение длительности сна до срабатывания будильника.
• Возможность воспроизведения мелодий для ускорения засыпания.
• Статистика качества сна.

Основные недостатки

• Наличие рекламы.
• Высокое потребление оперативной памяти.
• Некоторые функции недоступны или ограничены в базовой версии.
• Нет полезных настроек.

Sleep Pulse 3

Замечательное приложение, которое вам определенно понравится, если ваша приоритетная задача состоит в отслеживании физиологических параметров организма в течение сна. Это прицельная разработка для Apple Watch. Она способна фиксировать частоту пульса во время сна, мускульные сокращения, режим сна и даже записывать, что человек говорит во сне.

Sleep As Android

Sleep as Android — одно из самых успешных и популярных приложений для сна на Android. Разработчики Urbandroid воспользовалось преимуществами открытой платформы Андроид и создали действительно отличное приложение для сна.

Приложение совместимо с различными моделями умных часов, а также интегрируется с фитнес-приложениями, такими как Google Fit и Samsung Health, благодаря чему пользователь может быть уверен в том, что высыпается, дабы соответствовать уровню активности.

Платформа поддерживает отслеживание сна, движения и храпа, может воспроизводить звуки, чтобы помочь уснуть, и даже управлять умными лампочками Philips HUE.

Apple Health

Если ваш iPhone работает на операционной системе iOS 13 и выше, значит, в него уже установлен работающий трекер сна. Приложение «Здоровье» имеет встроенную функцию отслеживания сна, которая записывает время между тем, когда вы ложитесь и тем, когда просыпаетесь. К сожалению, здесь мало всяких штучек, и если есть нужда в дополнительной статистике, то понадобится другое приложение. Однако аппликация все еще довольно полезна, даже если вы уже скачали какую-то другую.

«Здоровье» прекрасно служит в качестве хранилища данных, поэтому может импортировать информацию из других приложений для сна, таких как Sleep Cycle. Все данные о здоровье пользователя в одном приложении упрощают отслеживание привычек и того, как недостаток сна может повлиять на продуктивность на протяжении дня.

Google Fit — Все-в-одном от Google

Google Fit, кажется, делает почти все. Он будет отслеживать вашу активность днем — шаги, калории и так далее. Но мало кто знает, что оно может даже отслеживать ваш сон. Приложение является довольно простым в использовании. Вы просто ложитесь спать, не выставляя никаких настроек. При этом тут есть и синхронизация с самым популярными сервисами вроде Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, Sleep и так далее. И, да, для более полноценного отслеживания сна вам понадобиться финтес-трекер. При этом работает Google Fit также и с устройствами на Android Wear.

Baby Sleep

В лучшие приложения для сна вошел Baby Sleep. Он предназначен для малышей, которые страдают от беспокойства и не могут заснуть. С приложением получится создать фоновые звуки для улучшения качества сна ребенка. Например, можно активировать белый шум, напоминающий малышу о звуковом окружении во время нахождения внутри утробы. Также родители могут выбрать звуки природы или некоторой техники, включая фен, душ или пылесос. Дополнительно можно запустить имитацию звука «шшш» для быстрого убаюкивания на ночной или дневной сон.

Преимущества:

• специально отобранные звукозаписи для малышей;
• имитация родительского убаюкивания согласной «ш»;
• работа без доступа к сети в любой точке мира.

Baby Sleep позволяет установить таймер. Он поможет сэкономить заряд аккумулятора на смартфоне, а также исключить проигрывание мелодий во сне уже после крепкого засыпания младенца. Пользователям доступны несколько быстрых установок на популярные временные промежутки.

PrimeNap — Тщательно изучаем сон

PrimeNap имеет подробные графики, диаграммы и другие данные для анализа сна, а также тут есть функциональность будильника и даже некоторые дополнительные вещи, такие как журнал сновидений, куда вы можете записывать все, что вам приснилось. PrimeNap может похвастаться довольно хорошим количеством опций в бесплатной версии. Все самые нужные функции на месте. О подобных приложениях мы регулярно сообщаем. Так что подпишитесь на нас, чтобы быть в курсе всего, что происходит в мире мобильных технологий.

Do I Snore or Grind — Храпите ли вы?

А вот для Do I Snore or Grind никакие трекеры не нужны. Оно просто даст вам возможность узнать, храпите вы или скрежещете зубами во время сна. Бесплатная версия позволяет «следить за собой» до пяти ночей. Версия pro убирает это ограничение. Некоторые другие функции включают в себя советы о том, как избавиться от храпа, а также рекомендации по тому, как лучше организовать место для сна, чтобы не храпеть.

Подушка

Pillow — это приложение для отслеживания сна только для iOS, которое объединяет лучшее отслеживание сна в красивое приложение с приятной анимацией. Как только сработает будильник, вам будет предложено записать свое настроение на пробуждение или записать заметки о сне . Он также синхронизирует ваши данные с iCloud и Apple Healthkit . Вы можете использовать любые встроенные мелодии, чтобы проснуться или выбрать песню из вашей библиотеки iTunes. Функция « Sleep Aid» — это набор естественных звуков, которые помогут вам быстрее заснуть. Он также имеет поддержку 3D Touch для iPhone, чтобы быстро настроить будильник.

Премиум-функции Pillow включают еще более продвинутую интеграцию Healthkit, подробную статистику сна и Snooze Labs, которые предлагают вам индивидуальные советы по сну.

Будильник Sleep Cycle

Будильник с анализатором сна и мягкого пробуждения.

Системные требования

• Версия системы – 6.0+.
• Требуется памяти для установки – 146 МБ.
• Использование оперативной памяти – 298 МБ.
• Дополнительно – наличие интернета, доступ к микрофону и памяти.

Sleep Cycle работает в трех режимах:

Будильник с мягким пробуждением. Звуковой сигнал срабатывает в установленном интервале времени в фазе быстрого сна.

Будильник без мягкого пробуждения. Звуковой сигнал срабатывает в указанное время.

Без будильника, только анализ сна. Приложение только анализирует качество сна без пробуждения.

Приложение анализирует качество сна за счет акселерометра или микрофона. При использовании акселерометра телефон следует разместить на кровати, а при использовании микрофона на прикроватной тумбочке. В обоих случаях приложение отслеживает движения пользователя в постели для анализа фаз глубокого и короткого сна. Доступна так же запись звука для слежения за храпом.

Вкладка «журнал» позволяет отслеживать изменение сна по дням. А статистика наглядно сравнить различные значения за определенный период.

Настройки позволяют задать собственную мелодию либо же выбрать один из предложенных в приложении звуков. Задать параметры резервного копирования, включить погоду и воспроизведение звука, способствующего ускорению засыпания.

Приложение бесплатное, не содержит рекламу, при этом часть функций в базовой версии недоступна. Полная версия обойдется в 30 USD за год использования. Взамен пользователь получает: средство улучшения засыпания, статистику сна, распознание храпа, пробуждение в фазе легкого сна и 15 дополнительных мелодий для будильника.

Основные преимущества

• Отслеживание фаз сна за счет акселерометра или микрофона.
• Возможность использования будильника с легким пробуждением или только мониторинг сна.
• Слежение за храпом.
• Статистика качества сна.
• Резервное копирование.
• Сопряжение с Google Fit.
• Резервное копирование данных.
• Установка мелодии для лучшего засыпания.
• Нет рекламы.

Основные недостатки

• Часть функций не работает без оформления годовой подписки.

Впечатление

Sleep Cycle сгодится в качестве будильника или только анализатора качества сна. Причем анализ доступен как через акселерометр, так и микрофон, исключая необходимость держать телефон на кровати. При этом часть функций, включая развернутую статистику, не доступна в базовой версии и требует покупки годовой лицензии.   

Sleep Bot

Настоящая находка для тех людей, которые испытывают особенные неудобства при пробуждении по будильнику. А просыпаться таким образом приходится большинству из нас. Основной принцип работы приложения заключается в фиксации фаз сна и определении момента, когда проснуться человеку будет легче всего. Оно как бы подгадывает подходящую минуту и включает будильник как раз в нужное время.